MENTALE FITNESSWOCHE

10 Speaker – 40 Vorträge und Meditationen
Kostenfrei ohne Registrierung – Aktiviere das Beste in Dir

Vom 27. März – 2. April 2022

Live bei LinkedIn, Facebook und YouTube

Mentalfrei LinkedIn
facebook
YouTube Kanal Dirk Krause
Mentale Gesundheit für Mitarbeiter

EINE WOCHE FÜR DEINE MENTALE FITNESS

Eine Woche lang präsentieren Dir meine Gäste und ich Themen rund um die mentale Fitness. Wir wollen Dich oder Deine Mitarbeiter:innen weiterbringen. Mit Beiträgen, die jeweils maximal 30 Minuten lang sind. Wähle Dir die Themen aus, die Dir zusagen.

Wir möchten Dir durch Impulse neue Blickwinkel geben. Und das alles ohne Registrierung und kostenlos.

Jeder von uns wird Dir sein Wissen weitergeben. Alle Vorträge oder Interviews werden von Expertinnen und Experten auf ihrem Gebiet gehalten. Der Mensch steht bei uns allen im Mittelpunkt.

Was als Idee für einen Achtsamkeitstag begann, ist zu einem großen Event gewachsen. Sei live dabei. Weiter unten wirst Du mehr über die Speaker und ihre Themen lesen. Auch den Zeitplan findest Du dort.

Wir alle freuen uns auf Dich.

THEMEN

ACHTSAMKEIT UND MEDITATION

ERHOLSAMER SCHLAF

STRESSMANAGEMENT

RESSOURCEN AKTIVIEREN

JOBGLÜCK 50+

WORTE UND ENERGIE

ERNÄHRUNG

KÖRPERLICHE FITNESS

MENTALE STÄRKE IM SPORT

POSITIVE FÜHRUNGSKOMPETENZ

NEURODERMITIS

ACHTSAM GRÜNDEN

SPEAKER

Dirk mentale Fintesswoche 2022

Dirk Krause

Mentaltrainer, Businesscoach, Meditationslehrer – Mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Potenzialentwicklung

Sirit

Sirit Coeppicus

Online-Business Beraterin, Texterin und Social Media Managerin

Bildquelle: Claudia Fahlbusch

Tim Willems

Tim Willems

Personal Trainer für Führungskräfte und Unternehmer. Mentale- und körperliche Fitness. Erhöhung der Schlafqualität.

Katja Adams

Katja Adams

Online Ernährungsberatung

Jan Kronenberg

Jan Kronenberg

Bewegungscoach für Verspannungs- und Schmerzfreiheit

Marketa

Marketa Burger

Bewerbungscoaching und Karriereberatung für Menschen ab 50 | Mitarbeiterbindung für Unternehmen

Bjoern

Björn Kücklich

Leadership Coach – positive, menschliche Führungskultur für Führungspersönlichkeiten und junge Unternehmen.

Sarah Rossmann 2022 aktuell

Sarah Roßmann

Creative Partner – Virtuelle Assistentin für nachhaltiges Online Marketing

Maximiliane Lehnigk

Gesundheitscoach

THEMENÜBERSICHT UND ZEITEN

Sonntag, 27. März 2022

19:00 – 19:45 Uhr
Vorstellung der Themen und Speaker

 

 

Montag, 28. März 2022

9:00 – 9:30 Uhr
Dirk Krause
Fokus auf Aufgaben, die dich weiterbringen

11:00 – 11:30 Uhr
Katja Adams
Iss Dich fit

11:45 – 12:00 Uhr
Jan Kronenberg 
Tägliche sportliche Mittagspause mit Übungen gegen Verspannung im Büro oder Homeoffice

13:00 – 13:30 Uhr
Sirit Coeppicus
Energie-Booster: Dein Fokus, Deine Worte

15:00 – 15:30 Uhr
Dirk Krause
Ursache und Wirkung. Wie Gedanken unser Leben und unseren Erfolg beeinflussen.

 

Dienstag, 29. März 2022

9:00 – 9:30 Uhr
Marketa Burger/Dirk Krause
Jobglück 50+ – Vorteile für Bewerber:innen und Unternehmen

11:00 – 11:30 Uhr
Björn Kücklich
Wie ein Fokus auf Stärken zu Hochleistung motiviert. Eine Einführung in positive Führungskompetenz.

13:00 – 13:15 Uhr
Jan Kronenberg
Tägliche sportliche Mittagspause mit Übungen gegen Verspannung im Büro oder Homeoffice

15:00 – 15:15 Uhr
Dirk Krause
Atemübung vor wichtigen Terminen
(Als MP3-Download über die MENTALfrei®-Akademie)

19:00 – 19:30 Uhr
Nico Koch
Wie das Gehirn unsere sportliche Performance im Fußball beeinflusst

Mittwoch, 30. März 2022

11:00 – 11:30 Uhr
Tim Willems
Drei Gründe warum Du schlecht schläfst und wie Du Deine Schlafqualität verbesserst

13:00 – 13:15 Uhr
Jan Kronenberg
Tägliche sportliche Mittagspause mit Übungen gegen Verspannung im Büro oder Homeoffice

15:30 – 16:00 Uhr
Maximiliane Lehnigk
Sag Deiner Neurodermitis & Deinem Heuschnupfen „Lebewohl“

19:00 – 19:30 Uhr
Dirk Krause
12 Phasen bis zum Burnout – Soweit muss es nicht kommen

 Donnerstag, 31. März 2022

9:00 – 9:30 Uhr
Sarah Roßmann
Wie du als Gründer Achtsamkeit und Nachhaltigkeit in deinen Alltag bringst.

11:00 – 11:30 Uhr
Sirit Coeppicus
Energie-Booster: Dein Fokus, Deine Worte
(Aufzeichnung vom Montag)

13:00 – 13:15 Uhr
Jan Kronenberg
Tägliche sportliche Mittagspause mit Übungen gegen Verspannung im Büro oder Homeoffice

15:00 – 15:30 Uhr
Björn Kücklich
Wie ein Fokus auf Stärken zu Hochleistung motiviert. Eine Einführung in positive Führungskompetenz. (Aufzeichnung von Mittwoch)

 

Freitag, 1. April 2022

11:00 – 11:30 Uhr
Tim Willems
Drei Gründe warum Du schlecht schläftst und wie Du Deine Schlafqualität verbesserst
(Aufzeichnung von Mittwoch)

13:00 – 13:15 Uhr
Jan Kronenberg
Tägliche sportliche Mittagspause mit Übungen gegen Verspannung im Büro oder Homeoffice

15:00 – 15:30 Uhr
Katja Adams
Iss Dich fit

 

 

Samstag, 2. April 2022

14:00 – 14:30 Uhr
Sarah Roßmann
Wie du als Gründer Achtsamkeit und Nachhaltigkeit in deinen Alltag bringst. (Aufzeichnung von Donnerstag)

16:00 – 16:30 Uhr
Dirk Krause
12 Phasen bis zum Burnout – Soweit muss es nicht kommen (Aufzeichnung von Mittwoch)

18:00 – 18:30 Uhr
Marketa Burger/Dirk Krause
Jobglück 50+ – Vorteile für Bewerber:innen und Unternehmen (Aufzeichnung vom Dienstag)

 

 

Dirk mentale Fintesswoche 2022

Dirk Krause

Mental- und Businesstrainer für Selbstständige, Führungskräfte und Unternehmen

Website: www.dirkkrause.de
Podcast: Hier klicken
LinkedIn: Hier klicken
YouTube: Hier klicken

Unter meinem LinkedIn-Profil und auf meinem YouTube-Kanal kannst Du Dir alle live Sessions ansehen. 

Über Dirk Krause

Als Mental- und Businesstrainer, sowie Meditationslehrer geht es bei mir darum, das Beste in Menschen mit Gelassenheit zu aktivieren. Die Themen sind dabei individuell. Es kann um bessere Verkaufsabschlüsse gehen, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstvertrauen, Stressreduktion, Kommunikation oder auch die mentale Gesundheit.

Mit Methoden aus der Neurologie und Psychologie löse ich bei Menschen Blockaden, aktiviere Ressourcen, gehe auf Veränderungen im Leben ein und zeige ihnen die Wichtigkeit der eigenen Achtsamkeit. Für mehr Zufriedenheit, Zuversicht, Selbstvertrauen, Gesundheit und auch für mehr Erfolg im Beruf.

Thema

Bei der mentalen Fitnesswoche spreche ich über Achtsamkeit, Stressmanagement und auch über Persönlichkeitsentwicklung. 

Am letzten Tag gibt es von mir einen ganzen Tag zum Thema Achtsamkeit und Deine inneren Ressourcen. 

Sirit

Sirit Coeppicus

Online-Business Beraterin, Texterin und Social Media Managerin

Webseite: www.textwelle.de
Podcast: Spotify
LinkedIn: Profil von Sirit Coeppicus
Instagram: https://www.instagram.com/textwelle/

Über Sirit Coeppicus

Als Online-Business Beraterin, Texterin und Social Media Managerin geht es bei mir um Worte, die ins Schwarze treffen. Dabei geht es um die Menschen hinter einem Unternehmen wie Zielgruppe gleichermaßen. Gute Worte resultieren in guten Ergebnisse auf ganzer Strecke!

Thema

Deine Worte und Deine Energie gehören zusammen.

Unternehmerin/Unternehmer, die sich der Kraft ihrer Worte bewusst sind, ernten eine dementsprechende Resonanz und nachhaltige Erfolge. Das gilt im Gesprochenen, ebenso wie auf Webseiten, in sozialen Medien wie auch Vorträgen und Co.

Tim Willems

Tim Willems

Personal Trainer & Mentor für Ihre Fitness

Website: www.tim-willems.com
LinkedIn: Profil von Tim Willems

Über Tim Willems

Tim Willems ist seit 2015 Personal Trainer in Bonn und coacht Führungskräfte & Unternehmer mit einer Familie. In seiner Zeit als Angestellter hat er immer wieder feststellen müssen, dass der Kunde nicht sein volles Potenzial ausschöpft. Aus diesem Grund ist die mentale Fitness ein elementarer Baustein in seinem Programm.

Thema

Im Vortrag von Tim Willems spricht er über die drei Gründe, warum unser Schlaf so schlecht ist und wie wir die Schlafqualität optimieren können, sodass wir am nächsten Tag mit voller Energie starten können.

Katja Adams

Katja Adams

Online Ernährungsberatung

Website:  www.adams-apfel.de
LinkedIn: Profil von Katja Adams

 

Über Katja Adams

Katja begleitet Menschen dabei eine gesunde Beziehung zur Ernährung, ihren Körper und zu sich selbst herzustellen. Sie glaubt daran, dass jeder einzelne Mensch die Macht hat, sich selbst und unsere Welt zu einem Ort von Frieden, grüner Vielfalt und räumlicher Freiheit zu machen. Und zwar heute noch. Mit Mut ins Tun kommen.

Thema

„Iss Dich Fit“   Was hat die mentale Welt mit Ernährung zu tun? Und wie können wir uns heute fit, gesund und frei essen?  Ich zeige auf, was es für Möglichkeiten gibt und wie es leichter wird geliebte Gewohnheiten zu verändern. 

Jan Kronenberg

Jan Kronenberg

Bewegungscoach für Verspannungs- und Schmerzfreiheit

Website: www.personal-improvement.de/
LinkedIn: Profil von Jan Kronenberg 

Über Jan Kronenberg

Seit über 10 Jahren ist Jan als gesundheitlicher Fitnesstrainer aktiv. Als er zum Beginn seiner Karriere als klassischer Fitnesstrainer selbst mit starken Rückenschmerzen zu kämpfen hatte, veränderten sich seine Interessen schlagartig. Jan entwickelte, angetrieben durch seine eigene Leidensgeschichte ein eigenes Bewegungs- und Betreuungskonzept für Menschen mit Verspannungen und Schmerzen, die ihre Beschwerden nicht durch die klassische Medizin oder Krankengymnastik lösen können. Nun arbeitet der Bewegungscoach vor allem mit Menschen, die täglich stundenlang am Schreibtisch sitzen und hilft dabei, gezielte Bewegung in den Alltag zu integrieren, um Verspannungen nachhaltig zu lösen.

Thema

In kurzen Bewegungseinheiten von ca. 15 Minuten trainiert Jan mit Dir täglich, um deine Verspannungen zu lösen. Eine tägliche, aktive Mittagspause in der Du erfährst und selbst spürst, wie Du deine Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken lösen kannst. Unkompliziert am Schreibtisch und im Büro, damit Du mit Energie und Fokus in den Rest deines Tages startest.

Marketa

Marketa Burger

Bewerbungscoaching und Karriereberatung für Menschen ab 50 | Mitarbeiterbindung für Unternehmen

Website für Bewerber:innen: www.beratricks.com
Website für Unternehmen: www.beratricks.com/mitarbeitererfolg/
LinkedIn: Profil von Marketa Burger

Über Marketa Burger

Marketa Burger ist Karriereexpertin. Sie hat sich dem Jobglück mit 50+ verschrieben. Gemäß ihres Mottos „Es ist nie zu spät sich beruflich zu verändern und sich seinen Wunschjob zu erschließen“ begleitet sie ihre Klienten durch die gesamte Phase der beruflichen Veränderung, Jobsuche und Bewerbung.

Ihre Erfahrung teilt sie auch gern mit kleinen Unternehmen und zeigt ihnen, wie sie die Herzen ihrer zukünftigen Mitarbeitenden schon vor der Bewerbung erobern können – und so langfristig die Richtigen finden, binden und zu ihren größten Fans machen.

Thema

In diesem Interview sprechen Marketa Burger und Dirk Krause über Bewerber:innen die, aus welchen Gründen auch immer, ihr Jobglück ab 50 Jahren suchen. Es geht um die eigene Wahrnehmung, was Absagen mental bedeuten und wie diese Menschen einen neuen Job finden können. Wir werden aber auch die Vorteile für Unternehmen betrachten.

Sarah Rossmann 2022 aktuell

Sarah Roßmann

Creative Partner – Virtuelle Assistentin für nachhaltiges Online Marketing

Website: www.sistainable.de
LinkedIn: Profil von Sarah Roßmann
Instagram: www.instagram.com/sistainable.de/

 

Über Sarah Roßmann

Sarah begleitet seit September 2021 Unternehmer und Coaches als Virtuelle Assistentin im Bereich Online Marketing. Sie hilft ihnen eine nachhaltige Struktur für ihr Online Business aufzubauen. Ihr geht es dabei nicht um die Anzahl an Followern, sondern um die Menschen hinter dem Profil. Sarah liebt es Menschen zu unterstützen und weiterzuentwickeln. Sie möchte durch Ihre Arbeit einen organischen Beitrag für eine grünere Online Welt leisten, denn das Thema Nachhaltigkeit liegt ihr besonders am Herzen.

Thema

Wie du als Gründer Achtsamkeit und Nachhaltigkeit in deinen Alltag bringst.

Maximiliane Lehnigk

Gesundheitscoach (Neurodermitits- & Heutschnupfen)

Website: www.maximiliane-lehnigk.com
LinkedIn: Profil von Maximiliane Lehnigk

 

Über Maximiliane Lehnigk

Als Coach für ein Neurodermitis & Heuschnupfen-freies Leben zeige ich Menschen wie sie es schaffen können, sich dauerhaft und nachhaltig von ihren Beschwerden zu befreien.

Dabei spielen Themen wie Ernährung, Nährstoffe, mentale Gesundheit & die Aktivierung der Selbstheilungskräfte eine zentrale Rolle.

Niemand muss mit Neurodermitis oder Heuschnupfen leben- dagegen kann man etwas tun. Dabei spreche ich aus Eigenerfahrung, denn auch ich litt über 15 Jahre an beidem und konnte mich davon befreien.

Heute lebe ich seit 7 Jahren beschwerdefrei und genieße mein Leben in vollkommener Gesundheit.

Thema

Neurodermitis und Stress gibt es oft im Doppelpack. Auch eine ungesunde Ernährung erzeugt Stress im inneren unseres Körpers und wirkt sich auf unser emotionales Wohlbefinden aus. 

Im Vortrag erfährst Du, was genau Du tun kannst, um Deine Neurodermitis nachhaltig zu lindern und Dich schon bald wieder wohler in deiner Haut zu fühlen.

Bjoern

Björn Kücklich

Leadership Coach – positive, menschliche Führungskultur für Führungspersönlichkeiten und junge Unternehmen.

Website: www.kuecklich.com
LinkedIn: Profil von Björn Kücklich

 

Über Björn Kücklich

Als Leadership Coach geht es bei Björn Kücklich darum mit Führungspersönlichkeiten und jungen Unternehmen eine Führungskultur zu gestalten in denen Mitarbeitende aufblühen und in ihre Stärken kommen. Raus aus den alten Command & Control Strukturen und hin zu menschlicher Führung, die erfüllt. Für erfolgreiche Mitarbeiter:innen, die eigenverantwortlich handeln und am Erfolg des Teams teilhaben wollen.

Thema

In der mentalen Fitness Woche spricht Björn Kücklich über die wesentlichen Qualitäten echter menschlicher Führungskultur und deren positive Auswirkungen auf Mitarbeitende. Denn mentale Gesundheit von Mitarbeiter:innen hängt auch wesentlich von der Führung ab, die sie erleben. Und das betrifft auch die Führungskräfte selbst.